praca w

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

DZIEŃ 43 - 14.11.2011 HASŁO DNIA: * Praca, pasja, fart, trochę talentu - oto, wszystkie tajniki Molderowego patentu! * Poniedziałek OD DZISIAJ ZACZYNAM BRAĆ DAA I BETA-ALANINE! DAA - 2 kapsy rano i 2 kaps przed snem (później zwiększe) http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/daa.jpg Beta-alanine - 2 kaps z rana, 3 kaps przed [...]

[...] 70 Wzrost : 183 Obwód klatki : 101 Obwód przedramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 0 % Aktywność w ciągu dnia : praca na stojąca, lub non stop w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4 x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dieta jest (węglowodanowa) Cel : masa [...]

vixen3 - tyle samo dojeżdżałem tak że znam ten ból. Nie wiem czy gorzej będzie:) też myślałem że na studiach jest gorzej a szczerze mówiąc to całkiem fajnie jest:) większość czego się uczysz to przydatne rzeczy a jak się na fajnych ludzi trafi to już całkiem dobrze. Nie ten kilometr nie był na maksa i nie będę go na maksa biegał. Robię ten [...]

Suplementy pomagają nie ma co mówić ale ich stosowanie powinno się ograniczyć do sytuacji, w których nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilość składników odżywczych. Praca, studia czasem nie pozawalają zjeść odpowiedniej liczby posiłków i w tym miejscu pojawia się miejsce na suplementy pomogą w krótkim czasie utrzymać rygor diety Plan [...]

[...] podnieść sztangę. Zwracałem 100 % uwagi na początek ruchu i 0 na wykończenie, także końcówka nie jest najlepsza. Nie wiem jak oceniać pracę nóg. 4. Front Squat- praca nad chwytem 5. WL- nawet ok 6. Żuraw- ciężko, ale bez żadnego skurczu tym razem 7. Allahy- no comments /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/569ea9f4d4ef474492d64ab1fa2f380c.JPG [...]

[...] 20/25p 70/60 kg W MC ogien, regres daje juz popalic powoli. Drazek do dupy oczywiscie, wioslo zmniejszylem ciezar na rzecz techniki, wg mnie troszke lepiej ale nadal praca lapa jest. Szrugsy tez zmniejszylem ciezar, i duzo wolniej je robilem w zamian. A micha dzis w miare przyzwoita oczywiscie nie liczac czitow. - Sniadanie: 5 jajek - [...]

[...] : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Szacunkowy poziom masy mięśniowej : 34% Aktywność w ciągu dnia : głównie praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia + aero; codziennie 10km (35min) x2 rowerem do pracy Odżywianie : jw. Cel : redukcja [...]

[...] na papierku nie pisze: wzielismy tyle i tyle to myslisz ze juz nie placisz i nawet w 4 zdaniach nie da Ci sie wytlumaczyc jaki ogrom pieniedzy wpompowales w UK sowja ciezka praca sprzedajac sie an godziny agencji i fabrykom nadal moje benefity ida z waszych podatkow, nie wiem kiedy to zrozumiecie, co nie oznacza ze sie absolutnie nic nie [...]

[...] Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? ,myślę , że około 20 % albo i więcej Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia ACT drugi tydzień za dwa tygodnie przechodzę na FBW, w DNT aero bieganie Odżywianie : ostatnio 10 [...]

po co? jak utkne na matmie teraz to nigdzie dalej nie dojde, mam juz ziomkow co googlowali zadania, jasne wygooglowali praca domowa 100% zaliczona, liczy sie jaki 10% zaliczonego materialu wiec na egzaminie z matmy musieli TYLKO 30% ustukac zeby zdac, i stukneli 7%!!! Z matma jest tak ze jak nie zrobisz to jestes w dupie. Co innego z projektem ale [...]

[...] to co lubisz (walczyc w ringu), a dodatkowo zarobic ladne pieniadze, to moim zdaniem nie bedziesz prostytutka, tylko najmadrzejszym czlowiekiem, bo polaczyles swoje hobby z praca. Moim zdaniem zawinili tu organizatorzy, ktorzy za pieniadze zniszcza ciekawa gale, ktorej do tej pory brakowalo w Polsce. Zmieniony przez - zipadasko w dniu [...]

[...] rozumie, ze w wolnym kraju kazdy ma prawdo do uzasadnionej krytyki to moim zdaniem nie bedziesz prostytutka, tylko najmadrzejszym czlowiekiem, bo polaczyles swoje hobby z praca. Nie pisz tu o mąrych ludziach, bo z takimi argumentami na pewno nie należysz do ich grona. Nie pokazali nawet FOKIN DŻOŁK JUŻ bo im Kawul/Lewandowski zabronili [...]

Panowie wiem że wy promujecie sprzęt firm, bo taka wasza praca (Nie wiem jak to wygląda u Łukasz) ale popatrzcie na ten wyciąg optymalnie :-) Do wyciągu Marbo dokupując blokadę nóg stów wyjdzie 539zł (nie wliczam rabatu) więc 170zł drożej, za wyciąg o słabszej konstrukcji (grubość profilu) zazwyczaj zawsze sam polecam Marbo, no ale nie w tym [...]

Fajna atmosfera musiała tam być na ksw:-) Rafik, jak tam? Ogólnie raczej ok:-) Praca + studia + staż - od rana do wieczora mnie w domu nie ma praktycznie. Brak mi czasu, co za tym idzie treningów na macie nie ma praktycznie w ogóle. Coś tam w domu uzupełniam, ale to nie to samo:-)

[...] można wykształcenie włożyć między półki... Gdybym mógł cofnąć czas poszedłbym do szkoły zawodowej lub technikum. Googel dziękuję za te oferty. Prawdę mówiąc widziałem je na praca.pl, jednak aby móc starać się o jakąkolwiek pracę w tym kierunku, musiałbym mieć ukończony kurs. instruktorski, a ten z kolei planuję rozpocząć od stycznia 2012 na AWF [...]

[...] TRENIO 30.11.2011 5 x obwód - 30 sek burpees - 30 sek pajacyki - 30 sek przysiady - 30 sek sit up Miała być platforma wibracyjna:))roletic:))i grota solna, ale kochana praca musiała być ważniejsza, potem miała być latunga, ale spóźniłam się 10 min, więc w efekcie pozostało mi tylko GPP;-) PITU PITU Wczoraj po przerwie w końcu dotarłam na [...]

[...] sie nauczyłeś pójdzie w piz.. bedziesz je gorzej wykonywał. 1.interwał np to 30 sekund trucht 30 sekund sprint i wykonujesz np 10-15 interwałów sprint ma być maxymalny to praca beztlenowa masz mdleć masz czuc palenie. dodatkowo twoja zdolność czyli twój mózg przy tak intesywnych treningach nie bedzie wstanie zapamietywać tego co sie nauczyłeś [...]

1.12.2011 Dieta: kcal - bez liczenia ale dużo warzywa - też dużo, pomidor, kapusta i takie z kurczakiem i ryżem z patelni Trening: - siłownia - trening B (poprzedni taki trening 24.11) - 16 trening tego planu rozgrzewka - pajacyki, bieg bokserski w miejscu, wymachy i krążenia 1. PUSH PRESS Serie - 6 Powtórzenia - 8 Ciężar - 62,5 kg (+2,5 kg) [...]

[...] zaczynam sie rozgrzewac na silowni w koncu :-D jupi :-D a najlepsze jest to ze mam do niej 2min z buta :-D jutro wiekie gotowanie i czas jesc malo sie ruszac i zwolnic z praca %-) http://www.youtube.com/watch?v=NLHnEYyRo9I gdy juz dojdziesz mozesz wrocic pakiet z podwojnym orgazmem \-) heh powoli idzie ku lepszemu :-D za tydzien jade oblookac [...]